Et voilà c’est terminé mais au final pas vraiment parce que c’est une routine que l’on garde instinctivement.Ça m’a vraiment appris à mieux répartir mes apports, j’avais tendance à mettre de côté les protéines et les glucides mais grâce à ce programme j’ai appris à mieux manger.Côté sport j’avais déjà un rythme similaire 5 séances par semaine avec les différents programmes.Côté résultat, c’est que du +, on voit petit à petit le corps se dessiner, les cm s’envoler ! Ah oui on en voit beaucoup qui culpabilise de ne pas faire les choses parfaitement bien, de faire 1 ou 2 cheat dans la semaine.. Mais clairement vous n’avez pas à culpabiliser, il faut savoir écouter son corps de temps en temps !
Justine
