Ce 90 DLC n’a pas toujours été simple, mais d’une efficacité redoutable. Le plus compliqué à gérer pour moi a été le sport car je suis partie de zéro. Je ne faisais plus de sport depuis des années. Au début les séances m’ont semblé infaisables mais je me suis accrochée et j’ai bien progressé, aussi bien en cardio qu’en renforcement musculaire. En ce qui concerne l’alimentation, je suis moi-même formée en nutrition, et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai choisi ce programme : parce que c’est celui qui se rapproche le plus de mes principes à ce niveau. Malgré le fait que je sois formée, les aléas de la vie ont fait que je me suis un peu laissée aller. Mes repas étaient bien composés mais de nombreux « à côtés » venaient parasiter quotidiennement mon alimentation globale : apéro trop fréquents, chips, sucreries etc… On sait parfois ce qu’il faut faire, mais on a quand même besoin que quelqu’un nous accompagne pour se remettre sur le droit chemin. Peser mes aliments me dérangeait beaucoup au début, mais ça m’a permis une véritable prise de conscience : malgré la qualité de composition de mes repas, je mangeais beaucoup trop en quantité par rapport à mes besoins, d’où une sensation « d’assiette vide » au départ du programme . Mais c’était nécessaire ! Assez vite, j’ai pris conscience des quantités faites pour moi, et d’ailleurs malgré cette sensation psychologique « d’assiette vide », je n’avais pas faim ! C’était donc suffisant. Je m’y suis habituée et je sais maintenant, à vue de nez, la quantité idéale pour moi. J’ai particulièrement apprécié les différentes recettes : simples et rapides à réaliser, et savoureuses, car je ne suis pas une grande cuisinière et je n’ai pas énormément de temps à y consacrer. Je suis ravie de mes résultats : j’ai perdu mon ventre, je me suis tonifiée et c’est ce que je voulais ! Je suis désormais prête à passer à la suite pour reprendre des formes, mais en muscle tonique cette fois ci, pas en graisse flasque ! J’ai déjà pris mon abonnement annuel à l’appli FitFightForever, et je vais continuer avec le programme BOOTY POWER suivi du programme MUSCULAR. Merci pour ce programme 90 DLC qui reste un excellent choix pour initier un réel changement d’habitudes et une prise de conscience. C’est un excellent rapport qualité prix compte tenu de la qualité, de l’efficacité et du suivi régulier avec le coach personnel (Frédéric, que je remercie au passage pour ses réponses rapides, encourageantes et précises)En un mot : je suis plus que satisfaite, et je recommande !
Manon
