J’ai vraiment apprécié faire cette phase 3 autant que les 2 premières. J’avoue ne pas avoir continuer le sport à la maison depuis la deuxième phase. Ce n’est pas mon truc et je fais du basket en compétition à côté. Puis je n’avais pas un objectif de physique particulier mais plutôt de retrouver un équilibre au niveau de la nourriture. Savoir ce qu’il me faut et quand et apporter tout les nutriments dont j’ai besoin par jour.Je ne me suis pas empêché de faire deux voir trois cheat meal parfois. Donc je suis contente des résultats « juste » en équilibrant mes apports à la journée ! Je vais continuer à faire les recettes avec l’application maintenant. Merci pour tout. 🙂
Marion
