Quelle aventure !
Je me suis lancé dans ce programme convaincu que ça allait m’apporter un équilibre que j’ai toujours eu un peu de mal à trouver entre plaisir de manger, régime et bien être.
Je ne suis pas sportif, c’est toujours une torture mentale bien plus que physique de me lance dans une séance de sport de manière générale. Ça n’a pas toujours été simple pour moi pendant le programme mais une fois la routine sur les rails, j’ai pu enchaîner au minimum 5 séances par semaine jusqu’à 7 tellement je suis motivé. Dans l’ensemble j’ai préféré les routines muscu en circuit training et je fais plus volontier un hiit sur vélo que sur poids du corps. J’imagine que chaque personne trouvera son compte vu que les wods sont variés et accessibles même aux moins sportifs comme moi.
La révélation se situe au niveau de l’alimentation, c’est un plaisir de manger à chaque repas et on évite la lassitude grâce au nombre élevé de recettes. Une grosse mention pour le petit déjeuner selon moi qui est devenu primordial (encore plus qu’avant) dans ma journée.
Les résultats sont bons, je n’avais pas d’objectif de poids (-11kg quand même) mais un objectif de perte de masse graisseuse. J’affichais un petit 27% pre challenge et je suis arrivé à un peu moins de 19% à la fin du parcours, très heureux du résultat alors que j’espérais 20%.
On voit bien entendu un début de transformation mais pas encore les résultats que je veux, ce n’est que le début du chemin et je vais faire en sorte de continuer comme ça pour obtenir la shape que je veux.
Le « bémol » du programme c’est que ça demande une certaine organisation pour les courses et la cuisine mais pour le reste, tout est top.
Un grand merci à Thibault, c’est vraiment un profond changement de mode de vie !!
