Le mur des héros

J’ai vraiment pris plaisir à suivre cette transformation jusqu’au bout. J'’ai plus d’énergie, moins de fatigue, la perte de poids rend tous plus facile sur mes entrainement de CrossFit. J’ai pris goût à cuisiner et faire tout moi-même. La plus grosse partie de la perte du poids survient lors de la 3eme phase, donc le 2eme mois peut être difficile malgré les efforts. En tous cas, je vais continuer ce mode de vie qui me permet d’être au top de ma santé.

J'ai mixé avec les séances de l'application Fiit Fight Forever

Ayant du arrêter le programme pour cause de surcharge de travail en phase deux, j'ai tout simplement conserver les habitudes alimentaires et sportives. Alors il y a des hauts et des bas, mais dans l'ensemble c'est plutôt stable. L'énergie et le bien-être général sont au rdv, alors merci pour tout ce contenu si efficace :)

Je suis totalement bluffée du résultat. Jamais je n'aurais espéré un tel corps à 40 ans et après 2 grossesses.
J'ai bien compris la recette pour maintenir cette shape, plus qu'à garder la force face au Dieu apéro.
Merci à toute l'équipe !

Résultats en 8 semaines

Un an après le 90dlc, j’ai changé mon alimentation et mon activité physique au quotidien.
Je continue à suivre les séances et les recettes.
C’est un chemin encore long mais il faut rester patiente et persévérante 
On est pas là pour être ici !

Pas évident tous les jours ! Mais j'ai tenu le coup jusqu'au bout !!

Que de chemin parcouru depuis trois mois ! Mais ça y est le challenge est terminé.. Que dire à part merci à Thibault pour ce programme qui a changé tellement de choses pour moi ! Grâce à qui je suis fier et des résultat et d'un corps que je commençais à détester.. 

Merci à ma super coach Agathe qui a toujours répondue présente à chaque question que je pouvais avoir, et qui m'a reboosté et conseillé durant les périodes de moins bien; sans son aide, pas sur que je serais arrivé au bout !

Ce programme m'a enfin permis d'apprendre à vivre avec des habitudes alimentaires saines, un mode de vie équilibré grâce auquel je suis beaucoup plus dynamique et avec l'envie d'aller toujours un peu plus loin à chacun de mes entrainements ! Maintenant il s'agit de ne rien laisser tomber et continuer à progresser. Mais une fois ces habitudes prises, tout devient plus simple.. Alors on lâche rien ! 

Bon courage à touts et à tous qui luttent pour être une meilleur version d'eux même !!!

Merci infiniment Thibault pour ton programme qui, pour moi, a été incroyablement efficace. Je n'ai pas cherché à perdre du poids mais plutôt à dessiner ma silhouette et rééquilibrer mon alimentation sainement...
Je suis satisfaite des résultats et cela me motive encore plus à poursuivre et maintenir mes efforts.
Merci Thibault !

Une grosse prise de poids par négligence de moi-même. Et puis j'ai découvert le 90 dlc sur le livre de recettes que je venais d'acheter et motivée par mon mari et ma fille je me suis lancée. Le premier workout a été un calvaire et au fur à mesure des jours, des semaines on arrive à rentrer les exos. L'alimentation n'a pas été un problème pour moi car les recettes sont top (ma fille m'a dit: "stp quand tu auras fini tu nous feras encore les recettes de Thibault"). Le plus dur c'est la motivation pour les séances le soir quand tu rentres du boulot. Mais rien lâcher c'était mon objectif pour mes 40 ans. Le résultat est là avec encore plus de motivation pour la suite. Merci à tous

Merci beaucoup pour ton programme. Ce dernier m'a vraiment permis de connaître un nouveau style de vie, surtout sur le plan alimentaire, car je faisais déjà beaucoup de fitness. En changeant mon alimentation, j'ai pu constater de réels changements sur mon physique et je compte continuer ainsi. Il n'y a pas de secrets ! On se sent beaucoup mieux autant physiquement que mentalement. Les routines proposées conviennent parfaitement lorsque l'on a une vie chargée à côté. Merci beaucoup! J'ai énormément appris et je compte bien continuer à en apprendre davantage en vous suivant Justine et toi sur votre app et sur les réseaux. 
Merci infiniment pour ce que vous transmettez ainsi que pour votre bienveillance!

Ce challenge m'a permis de complètement changé, que ce soit sur le plan physique que mental. J'ai gagné en confiance en moi, je suis plus en forme, plus heureux. J'ai appris à mieux manger, et à savoir profiter de ces petits écarts de temps en temps. J'ai également réussi à sortir de mon addiction au sucre.
En ce qui concerne le sport, le rythme était intense, c'était parfois compliqué de se lever le matin pour faire sa séance avant de partir au travail, mais le résultat est la, 8 kilos en 3 mois, et je me sens beaucoup mieux dans ma peau.

Ce 90 DLC n'a pas toujours été simple, mais d'une efficacité redoutable. Le plus compliqué à gérer pour moi a été le sport car je suis partie de zéro. Je ne faisais plus de sport depuis des années. Au début les séances m'ont semblé infaisables mais je me suis accrochée et j'ai bien progressé, aussi bien en cardio qu'en renforcement musculaire. 
En ce qui concerne l'alimentation, je suis moi-même formée en nutrition, et c'est d'ailleurs la raison pour laquelle j'ai choisi ce programme : parce que c'est celui qui se rapproche le plus de mes principes à ce niveau. Malgré le fait que je sois formée, les aléas de la vie ont fait que je me suis un peu laissée aller. Mes repas étaient bien composés mais de nombreux "à côtés" venaient parasiter quotidiennement mon alimentation globale : apéro trop fréquents, chips, sucreries etc... On sait parfois ce qu'il faut faire, mais on a quand même besoin que quelqu'un nous accompagne pour se remettre sur le droit chemin. 
Peser mes aliments me dérangeait beaucoup au début, mais ça m'a permis une véritable prise de conscience : malgré la qualité de composition de mes repas, je mangeais beaucoup trop en quantité par rapport à mes besoins, d'où une sensation "d'assiette vide" au départ du programme . Mais c'était nécessaire ! Assez vite, j'ai pris conscience des quantités faites pour moi, et d'ailleurs malgré cette sensation psychologique "d'assiette vide", je n'avais pas faim ! C'était donc suffisant. Je m'y suis habituée et je sais maintenant, à vue de nez, la quantité idéale pour moi. 
J'ai particulièrement apprécié les différentes recettes : simples et rapides à réaliser, et savoureuses, car je ne suis pas une grande cuisinière et je n'ai pas énormément de temps à y consacrer. 
Je suis ravie de mes résultats : j'ai perdu mon ventre, je me suis tonifiée et c'est ce que je voulais ! Je suis désormais prête à passer à la suite pour reprendre des formes, mais en muscle tonique cette fois ci, pas en graisse flasque ! J'ai déjà pris mon abonnement annuel à l'appli FitFightForever, et je vais continuer avec le programme BOOTY POWER suivi du programme MUSCULAR. 
Merci pour ce programme 90 DLC qui reste un excellent choix pour initier un réel changement d'habitudes et une prise de conscience. C'est un excellent rapport qualité prix compte tenu de la qualité, de l'efficacité et du suivi régulier avec le coach personnel (Frédéric, que je remercie au passage pour ses réponses rapides, encourageantes et précises)
En un mot : je suis plus que satisfaite, et je recommande !

Du pur bonheur de se voir évoluer positivement en seulement 3 mois.
Les bienfaits sont si nombreux ! À mesure que le corps change, la confiance en soit grandit agissant ainsi sur la santé physique mais aussi mentale. Après quelques soucis de santé et 1 an après avoir démarré le challenge, je m'apprête à recommencer plus motivée que jamais !

Merci à toi Thibault pour les 3 Mois c'était super. 6 Kg en moins et des centimètres aussi !
Je vais continuer car je me suis inscrite sur FIIT FIGHT FOREVER. Je souhaite encore perdre 4 KG et des centimètres hanche et cuisse, et aussi encore un peu masse graisseuse au niveau du ventre.